表演时手抖

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@Jaume:

我接触纸牌魔术大概一年半了。

太棒了！！！

@Jaume:

我自己练习的时候练得飞起，但只要在别人面前演，哪怕是最亲近、最信任的人，手也会抖得厉害，结果魔术全穿帮了。

这通常就是准备“做动作”时的“负罪感”在作祟，一般来说，这完全是心理作用（虽然它确实会直接反应在你的手上）。

是你自己害怕搞砸，或者对自己不够自信。

@Jaume:

有没有人能给我支两招？

你得学会让自己放松下来，别把“做动作”的那一刻看得太重。在你做那个容易让你手抖的手法时，试着用台词配合来做个小小的错引（假设你的手只是在那一瞬间发抖，而不是从一开始表演就在抖）。

@Jaume:

我快没朋友可以演了，而且我也不想老是对他们重复演同一个魔术来练手。

如果是真朋友，他们会配合你的 😊（这纯属我个人的看法哈 😄）

@Jaume:

我想这种手抖应该挺正常的，但不知道大家有没有什么克服它的“魔法秘诀”？

这很正常，直到你对自己的动作有了足够的信心。

而要建立信心，你就必须一遍又一遍地去演。哪怕“失手”或者“被拆穿”了，也要坚持演下去，直到成功。你的朋友就是最好的观众，如果他们已经知道这个魔术了，反倒能最客观地告诉你什么时候演得最无懈可击（到那时候，你就能毫无惧色地去街头演给陌生人看了）。

基本上，试着让自己放松（我知道说起来容易做起来难），并在你的流程里准备几个完全不需要碰牌的魔术（Hands-off 自助魔术）。这样一来，一旦你开始手抖，就可以演这些魔术来缓解紧张并找回自信，然后再继续表演其他需要用到手法的魔术。

祝好，祝魔术愉快！！！

哈啰！我也会遇到手抖的问题。随着魔术难度的提升，每次要做变色（pintaje）、掌法（empalme）或者双翻/三翻（doble/triple lift）的时候，我的手就会抖得更厉害……在搞音乐的时候我倒不会这样，虽然我已经有25年的舞台经验了，但我还记得最开始几场演出时我简直紧张得要命。所以我很清楚，经验能帮我们慢慢克服这种恐惧。

为了直面并克服这个问题，我特意在朋友的一家店里为朋友们组织了一场魔术聚会。就在昨天晚上，大概来了25到30人。他们其实都知道我的目的，知道我是来挑战自己在魔术表演中的“舞台恐惧”的，事实上也是他们鼓励我这么做的。这次体验太棒了，我强烈推荐给所有会手抖、有舞台恐惧的朋友们……如果有朋友支持你，知道他们来是为了帮你打气，你就会觉得非常有安全感，心里明白就算演砸了也完全没关系……我演的第二个流程是《不自量力的骗子》（El incauto tramposo），我之前对里面的“6张翻转（volteo de 6）”和“落牌/秘密丢牌（descarga）”还有点心里没底，但最后效果特别棒……等我顺利演完 Matrix（矩阵）后，我的肩膀彻底放松了下来，手也不抖了，玩得超级开心……另外，因为我把全过程都录了下来，现在复盘时能发现所有的失误，这真的对提升很有帮助。

给大家分享一个我昨天演《永远的三张》（Siempre 3）的视频，这是在演 Matrix 之前录的，那时候我还挺紧张的。

https://www.instagram.com/reel/DGIO-qrscoV/?igsh=MWw3YWl4dTFwNHJqbQ==

你好。你会遇到这种情况是很正常的，尤其是当你跳过了学习过程中的某些阶段时（我用个类比来解释：先学会爬，再学会走，最后才能跑），或者如果你还没明确自己作为魔术师的发展方向。

我指的“魔术师的发展方向”是什么意思呢？就是你想成为哪种类型的魔术师。你可以只做一名给亲友表演的业余魔术师，也可以做一名公开表演的魔术师（即想要向陌生人表演魔术）。当然还有其他的发展路径，但都需要先从这些基础做起。所以，先明确你想成为什么样的魔术师，这样你才知道自己该走哪条路，才不会在弯路上兜圈子，也不会浪费时间去学习那些以后根本用不上的东西。

为了建立信心，建议从简单的自动或半自动魔术开始，起初最好先选自动的。因为这样能让你专注于打磨“Presentation”（表演台词），锻炼与观众的互动，并提升作为艺人的自信。当然，与此同时你可以继续练习那些需要更复杂技术（Sleight of hand）的魔术（记住：先学会爬，再学会走，最后才能跑），当你练到即使不动脑也能产生肌肉记忆时，再在观众面前表演。

此外，找一位值得信赖的亲友作为你的“试验田”，让他们看你表演并（真诚地）给你反馈也很有帮助。当然，当同一个人看同一个节目第二次时，就别指望他会有惊喜感了，这时候你要记住，他是在协助你学习。

好了，我就说这么多吧，再说下去我就收不住闸了。祝好。

哈喽！手抖这事儿太正常了，我刚开始变魔术的前15到20年里也一直有这个问题，哈哈。这其实非常普遍。我看到大家的建议都非常中肯：先从自动或半自动流程开始，这样你可以把精力集中在表演和台词上。只用那些你已经彻底吃透的手法。所谓“彻底吃透”，指的是做出来绝对自然，而且百分之百稳妥（这需要毅力和时间：练习、练习、再练习……比如，当你手里拿着4张牌时，你甚至不用去想怎么一张张数，而是身体本能地、不知不觉地就做出了一个 Elmsley 数牌）。只要你在表演中加入哪怕一个你还没完全掌握的手法，你就会开始紧张。

分享一个对我非常管用的小窍门：把手靠着（靠在牌垫上、膝盖上，或者根据流程需要放在任何地方）。我当时之所以紧张，一方面是怕被观众抓包或者演砸，另一方面也是怕被大家看到我手抖。很长一段时间里，这个小窍门在应对手抖上帮了我大忙。

最后一个对我挺有用的心理小妙招，不过前提还是前面说的那点——必须彻底吃透你所使用的手法——那就是把注意力完全放在台词上，让注意力全都集中在这上面。因为人的大脑无法同时思考两件事，当我把心思全放在说话和互动上时，我压根“想不起来”去紧张，也就忘了手抖这回事了。

最近怎么样，Jaume。前阵子我给过一些建议，关于如何跟身边的朋友和家人练习魔术。去练习。

我觉得，在满怀信心地去面对陌生观众之前，他们是你最好的观众。至于说什么“变到没朋友”听起来也太惨了。或许你该对自己的水平更有信心一些。

总之，我就不多废话了，大家已经给了你很多很棒的建议。要是还有什么顾虑，尽管在这儿提出来。祝好！